《 #謠言止於智者系列》
問：聽說喝 #黑咖啡 有助於減肥，是真的嗎⁉️
答：不一定‼️
咖啡因是中樞神經興奮劑之一，功效於暫時驅走睡意並恢復精力，提高代謝水平。平時喝茶，可樂，或者巧克力都會攝入少量咖啡因，但並不會顯著減肥效果。畢竟，減肥這件事不是單一因素就能達到效果的，少吃多動才是減肥王道。
很多運動愛好者在運動前攝入適當咖啡因食品，以提高訓練狀態，達到快速興奮（但不一定是為了減肥）的效果。此外，咖啡因在減肥上發揮的作用也因人而異。 單靠喝咖啡不配合運動的模式，依然很難實現減肥的目標。
歲月是會留下痕跡的，但關節是否健康不絕對與歲數有關，重點在於是你平常有沒有好好保養。打個比方來說，我們的關節就好像腳踏車的鏈條，由於經常使用容易卡髒污，唯有勤於清潔還有上油保養，才能常保如新，否則用沒多久就容易生鏽耗損。
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